다짐

아침에 30분 일찍 일어나서 스트레칭을 한다 --> 7시 30분에는 일어나기

스트레칭을 하고 나서 케일이나 오렌지 같은 비타민 뿜뿜 과일 채소를 갈아 먹는다

 

학교 갈 준비를 하면서 뉴스를 본다

학교 가는 동안에는 한 단락이라도, 책을 읽는다

 

학교에 도착해서는 

먼저 하루 계획부터 한다 

실험 해야 할 일이나 공부해야 할 일들 모두 적어본다

 

그리고 제 때에 식사를 하고 커피를 한잔 마신다

졸릴 때는 한숨 자기도 하지만, 보통은 2시~5시까지는 끊임 없이 실험한다

 

저녁을 먹고 와서는

실험보다는, 

정리하고 새로운 정보를 얻고 계획한다

 

아무리 늦어도 9시 15분에는 퇴근을 한다

월수금은 꼭 운동을 가기로 하고, 

화목은 혼자 달리기를 하거나 홈트를 한다

 

11시 30분까지는 꼭 잠자리에 든다

 

잠에 들기 전에는 걱정이나 불안은 떨쳐버리고, 

일기를 쓰고 책을 읽자

잔잔한 음악을 들으면서 온전한 나의 시간을 즐긴다

 

기대거나, 의존하거나 의지하지 않고 

내 두발로 단단하게 일어난다 다시.